空腹を楽しむ境地に達したいです。
腹八分目ってよく言われますが、お店に行くとどうしても美味しいものをお腹いっぱい食べたい衝動に駆り立てられて、気づいたら毎回お腹いっぱい食べてしまています。
なかなか食欲を抑えるのってわかっちゃいるけど、難しいですよね。
変に食欲を我慢すると逆にストレスを溜めてしまいますし、食欲などの欲を制御できる人って凄いと思います。
最近気になっているのは、1日1食もそうですが、ファスティング(断食)です。
どちらもメンタルが強くないとできなさそうですが、意外に実践している人もいるし、試すのもありですね。
最初から1日1食やファスティング難易度が高いのでとりあえず腹八分目から入るのもありかもしれませんね。