デジタルデトックスとはデジタル機器から一定期間離れる取り組みの事です。
私も最近ややデジタル依存気味です。
このブログを書く時に使用しているMacbook Airやipad miniに主に依存気味です。
ほとんどの方はスマホでしょうか？
私は自転車通勤をしていますので、そこまで日常でスマホを使う機会はないですが、職業がシステムエンジニアですので、仕事中は基本パソコンの前にべったりです。
休日は極力非デジタルを目指して、スポーツしたり、自然と触れ合うように心がけていますが、それでも家に帰ってきてデジタル機器を触れていると、気づいたら寝る時間になっていることは多々あります。
寝る時間直前まで、デジタル機器を使用するのは、あまり良くないですよね。スマホのブルーライトなんかが睡眠不足の原因として取り上げられてますよね。
デジタル機器やインターネットはどうしてもやっていると楽しいので依存してしましますので、意識的にデジタルデトックスしなければなりませんね。