エンドルフィンは脳内麻薬の一種です。
ランニングをしていると基本的には、辛いのですが、途中で気持ちよくなるタイミングがあります。
その時にエンドルフィンが脳内に放出されていると思います。
エンドルフィンは、幸せホルモンとも呼ばれます。
ネットで検索してエンドルフィンが出る方法は以下の通りたくさんあります。
・運動をする
・楽しいこと・嬉しいことを想像する
・パチンコや競馬で大当たりする
・熱い風呂に入る
・激辛食品を食べる
・恋愛をする
・愛をそそぐ
・瞑想する
・好きなことをする
・美味しいものを食べる
自分にあった方法を生活に取り入れれば、楽しい毎日がすごせそうですね。
生き生きしている人は、本能的に取り入れていること多いようですね。